Mindfulness – träning i att vara människa

Övningarna i denna grupp är en komprimerad version av dem som lärs ut inom behandlingsprogrammen MBSR och MBRP. Vi inleder varje tillfälle med cirka 30 minuter ledd sittande meditation. Därefter gör vi några enkla stående rörelser, för att sedan sätta oss ner igen och avsluta med gemensam tystnad.

Gruppen är öppen för alla och deltagandet är kostnadsfritt. Vi tillämpar drop-in och drop-out: den som kommer sent smyger in och ansluter där gruppen befinner sig, och den som behöver gå tidigare kan göra det utan att säga till.

Gruppen på Mötesplats Mariatorget är en direkt fortsättning på en grupp som funnits på olika adresser på Södermalm i femton år, med ursprung i vården på Maria Pol. Den leds för närvarande av Per Frisk, som har lett mindfulnessmeditation i snart tio år, samt Jörgen Hassler, som utöver lång erfarenhet av att leda meditation även har formell utbildning i MBSR och MBRP, bland annat från Karolinska Institutet.

Varmt välkomna!