Morgongymnastik

Börja veckan med en lugn och stressfri stund för kroppen. Varje måndag erbjuder vi mjuk gymnastik inspirerad av qigong och kampsport, med enkla och inkännande övningar för hela kroppen.

Övningarna kan göras både stående och sittande och passar alla, oavsett tidigare erfarenhet eller fysisk förmåga. Fokus ligger på att varsamt bygga upp ork och energi, stärka kroppen, öka smidighet och samtidigt skapa mental klarhet och närvaro.

Du deltar helt efter egen förmåga och på dina villkor. Alla är varmt välkomna.
Aktiviteten är kostnadsfri och ingen föranmälan krävs.